一度に摂ってもあまり意味がない

ダイエットダイアリーは週に1度食生活のアドバイスをくれる。
今、海月に足りないものは食物繊維とミネラルだそうな
食べ物でいうなれば、きのこ類と海草類。
言われて見れば、ぜんぜん食べてなかった食物なだけにビックリ。
そんなわけで、今週は出来る限りそれらを食べようと躍起になっているわけですが
一日一食にまとめて食べても、バランスが取れているかどうかは分からないです。
本当は一日にバランスよく食べるのがいいんでしょうけれどね・・・

ギアスは怖くて見れません。
今週の先日の放送は、うっかり職場のテレビで見てしまい動揺してしまったよ！！
食事になってしまったので、途中で切られちゃったけれど・・・
物凄く気になるじゃん！！
そう思いつつ、まだ見ていません。


遅くなってスミマセン。
Ｗｅｂ拍手御礼
16日　22時台に拍手を下さったお方　ありがとうございました。

今日は２日目

コミケの２日目。
参加された皆様、お疲れ様でした～！！
今日も、暑かったですが、大丈夫でしたか～？

本当は海月も一般参加予定でしたが、泣く泣くあきらめました（号泣）
冬は絶対に参加してやる～！！

直前にいろいろありましたが、大きな混乱もなかったみたいで事故もなくよかったです。
開催側の皆さんは本当に大変だったと思います。
心からお疲れ様でした。
無事終われたのも、スタッフの皆様のお陰だと思います。
本当に、おつかれさまでした。

昨日１日目に参加された姐さんにお願いした物が手元に来ました。
ありがとうございます。姐さん（超私信）
これだけでもウッキウキ、テンションが上がります。

ニマニマです。

憧れサイト様の夢新刊もありますので、あとでゆっくりと読みます～ｖｖ


Ｗｅｂ拍手御礼
１５日　２０時台に拍手をくださったお方　ありがとうございました～

はじめました

夏のビッグイベントに参加された皆様

お疲れ様でした&お帰りなさい

今日の帝都は今年一番の真夏日だったと天気予報で言っていました。
あの、駐車場に並んでいると思うと頑張って！！と応援したくなります。
皆様、無事でお家に着きましたが？

そういえば、お昼の全国ニュースでやっていましたよ。
傍から見ると物凄いことになっていました。
皆様本当にお疲れ様です。


さて・・・
今、海月に最大の危機が迫っています。（というか過去形。迫っていたのです）
重量が些か、どうなの？というくらいまで来ていましたので
ダイエットダイアリーなるものをやりはじめました。
面倒なグラフの記入も自動でやってくれます。
足りない栄養素などがはいったおかずの提示までしてくれて
とても親切です。
とりあえず頑張ります。

新アイテムに付いていけるのか？

新しい職場で今度導入することになった電子手帳なるものの使い方説明会に行きました。
今の所は完全に電子カルテ化しているので全ての情報を共有して、ＰＣに打ち込みます。
それをもっと入力しやすいように小さい手帳サイズの電子手帳を導入するようで・・・
時代がバンバン進んでいくのに頭がついて行かないという状況に陥っています。
小さなペンでタッチして入力していくんです。時間一杯いじくって遊んでいました。

今日の夕飯
「豚肉のマヨネーズ炒め」
おつまみとして紹介されていましたが、うちでは夕飯のおかずにしました。
キャッチフレーズでは、ビールにぴったりだそうですよ。

作り方（１人前）
豚肉（切り落とし）８０グラム
しし唐　６本
マヨネーズ　大さじ２
中濃ソース　大さじ１
サラダ油　小さじ１

（１）豚肉を一口サイズに切り、しし唐は軸が長ければ切り落とす
（２）マヨネーズと中濃ソースを混ぜておく
（３）熱したフライパンにサラダ油を入れ、豚肉を炒める。
色付いてきたらしし唐を入れてサッと炒める。あわせたマヨネーズと中濃ソースを入れて
出来上がり。

うちではししとうじゃなくてピーマンを入れました。あと玉葱。
マヨネーズがまろやかで、味が濃くご飯が進みました。お弁当にもいいかな？

お気をつけて～

今日は比較的過ごしやすかったほうだと思いますがさすがに寝るには暑かった。

昨日初夜勤に入り、無事帰ってきています。
何度もいうようですが、本当に今までの所と違い、体が楽です。
ただ、仮眠時間がないですが・・・
これだけは慣れるしかないので、いいでしょう。
ずっと動き回っているわけではないので、慣れたら時間を見つけて本を読んだり、妄想したりできそうです。


あともう少しで祭典ですね。（昨日午前中に公式サイトに行ったら繋がらなかった・・・
アクセス数が多かったのかな？）
今回は手荷物検査があるということで、それがどのタイミングで行われるのかちょっと分かりませんが
あの照りつける太陽とアスファルトの駐車場に並ぶ事は必須ですから（東入場の場合。西入場は街路樹があったりしてある程度日陰があるのかな？今回エレベーターも西では使わないところもあると言うことで入場の仕方など変更があるのかな？そこら辺が想像つかないですね）
とにかく、晴天で暑くなりそうなら前の日から体の準備は整えておいた方がいいです。
本当に寝不足、仕事の疲労を感じている人はちゃんと休んでくださいね。
テンションが上がって休めなかったりしますが、根性で寝てください。
楽しい時間も楽しめなくなりますよ。
（去年の１日目は本当に酷かった・・・前日明けで、寝不足で行き倒れる寸前でした。）
あと、水分補給。濃い目のスポーツ飲料も効果的ｖｖ
（今年海月が行くなら、くーのゼリー飲料を凍らせて持って行こうと思っていました。
保冷剤の代わりにもなるし、クーリングもできますし・・・）
帽子も忘れずに！！（日傘は今回チェック入るのでしょうか？）
ＵＶ対策など、いろいろと大変ですが（待っている間に日焼け止めや化粧は剥げます）
参加される皆様が無事帰宅できるよう祈っています。



Ｗｅｂ拍手御礼
１２日　１２時台に拍手をくださったお方、ありがとうございました。

続きはお返事です。