一度に摂ってもあまり意味がない

ダイエットダイアリーは週に1度食生活のアドバイスをくれる。
今、海月に足りないものは食物繊維とミネラルだそうな
食べ物でいうなれば、きのこ類と海草類。
言われて見れば、ぜんぜん食べてなかった食物なだけにビックリ。
そんなわけで、今週は出来る限りそれらを食べようと躍起になっているわけですが
一日一食にまとめて食べても、バランスが取れているかどうかは分からないです。
本当は一日にバランスよく食べるのがいいんでしょうけれどね・・・

ギアスは怖くて見れません。
今週の先日の放送は、うっかり職場のテレビで見てしまい動揺してしまったよ！！
食事になってしまったので、途中で切られちゃったけれど・・・
物凄く気になるじゃん！！
そう思いつつ、まだ見ていません。


遅くなってスミマセン。
Ｗｅｂ拍手御礼
16日　22時台に拍手を下さったお方　ありがとうございました。